Andare in palestra può essere difficile in una giornata normale, figuriamoci quando si hanno perdite di sangue e crampi. Ma sapevi che un po' di movimento e di esercizio fisico durante il ciclo possono effettivamente aiutare ad alleviare i crampi mestruali?
Fare attività fisica può migliorare l'umore e ridurre gonfiore e disagio: quindi, se riesci a fare anche solo un breve allenamento, probabilmente te ne sarai grato in seguito! Ma una domanda che potrebbe sorgere spontanea è: come proteggersi dalle perdite e garantire il comfort durante i movimenti? Beh, siamo qui per aiutarti a capirlo!
Scopriamo insieme alcuni dei nostri migliori e preferiti prodotti per l'igiene femminile che trasformeranno il tuo ciclo mestruale per sempre:
Coppette e dischi mestruali | Protezione affidabile
A differenza degli assorbenti interni, che non solo possono risultare scomodi durante l'attività fisica, ma contengono anche tossine pericolose per l'organismo, le coppette mestruali e i dischi offrono una protezione duratura, confortevole e affidabile. Progettati per garantire la massima flessibilità, consentono libertà di movimento, rendendoli perfetti per escursioni, ciclismo, stretching e nuoto! Coppette e dischi possono essere indossati fino a 12 ore, aumentando la praticità e consentendo di concentrarsi sull'allenamento, offrendo al contempo tranquillità durante l'allenamento.
Mutandine per il ciclo | Tranquillità
Se temi perdite durante l'allenamento e forse coppette o dischi non fanno al caso tuo, la biancheria intima mestruale può fare davvero la differenza! Abbiamo una vasta gamma di slip mestruali con strati assorbenti integrati che offrono una protezione comoda e discreta contro le perdite durante l'attività fisica. Traspiranti, affidabili e disponibili in una varietà di stili (dai perizomi alle mutande della nonna, e tutto il resto!), gli slip mestruali sono sicuramente un'ottima soluzione, indipendentemente dal tipo di allenamento che svolgi!
Benefici del movimento delicato durante le mestruazioni
Durante il ciclo, il tuo corpo potrebbe desiderare diversi tipi di movimento. Non deve essere per forza qualcosa di impegnativo! Considera di integrare nella tua routine attività come yoga, stretching o camminata, per migliorare la circolazione sanguigna, ridurre lo stress e alleviare i crampi mestruali. L'importante è ascoltare il tuo corpo e scegliere le attività che ti fanno sentire bene.
Lo sappiamo: allenarsi durante il ciclo è probabilmente l'ultima cosa che vorresti fare. Soprattutto in quei giorni più pesanti e con i crampi. Ma con il giusto approccio e prodotti che ti proteggano e ti facciano sentire a tuo agio, ne sentirai sicuramente i benefici!
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